受験に落ちた人にかける言葉とは？適切な声かけとNG例

たく先生

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「受験に落ちた人にかけるを言葉」を探している方の多くは、どのように励ませば相手の気持ちが楽になるのか悩んでいるでしょう。特に「好きな人へは」「先輩には？」といった関係性によっても、適切な言葉選びや配慮の仕方が変わってきます。後輩の場合は励ますだけでなく、今後のアドバイスも求められるため、さらに慎重になる必要があります。

また、親として子供が受験に落ちたときには、子供の努力を認め、精神的な支えになる言葉をかけることが大切です。一方で、実際に不合格を経験した人たちの中には、嫌だった言葉や避けてほしいフレーズもあります。「自分が受かって友達が落ちた」というケースでも、相手の気持ちを尊重することが重要になるでしょう。

直接話すのが難しいときは、「試験落ちた人にかける言葉ライン」や「不合格かける言葉メール line」など、メールやLINEを通じたメッセージで伝えることになりますが、こうした場面では文字だけで気持ちを伝える難しさがあります。

本記事では、それぞれの状況に応じて、どんな言葉が喜ばれ、どのような言葉が相手を傷つけてしまうのかを具体的に紹介していきます。読み飛ばしOKですので対応する記事を見てもらえたらと思います。実際にうれしかった言葉や接し方のポイントもお伝えするので、大切な人に寄り添う参考にしてみてください。

記事のポイント

受験に落ちた人への適切な励まし方や言葉の選び方
関係性ごとに異なる声かけのポイント（好きな人へ・先輩へ・後輩へ・親からなど）
不合格時にかけるべき言葉と避けるべき言葉の違い
LINEやメールでの適切なメッセージの伝え方

Contents

受験に落ちた人にかける言葉｜励まし方と適切な対応
受験に落ちた人にかける言葉｜喜ばれる言葉とNGな対応

受験に落ちた人にかける言葉｜励まし方と適切な対応

好きな人へはどんな言葉をかけるべき？
先輩には？目上の人への配慮した言葉
後輩には？励ましと今後のアドバイス
親としてどのように子供に声をかける？
不合格の時にかける言葉：メールやLINEでの例文

好きな人へはどんな言葉をかけるべき？

好きな人が受験に落ちてしまったときには、励ましたい気持ちが強くなるものですが、言葉の選び方に慎重になる必要があります。

大切なポイントは、「結果」よりも相手の「努力」を認めてあげることです。単に「残念だったね」「次頑張ればいいよ」と伝えるだけでは、逆にプレッシャーを与えてしまったり、相手の気持ちをさらに落ち込ませてしまったりする可能性もあります。

特に好きな人へ言葉をかけるときは、自分の気持ちを優先するのではなく、相手がどのような気持ちでいるのかを意識し、相手の気持ちに寄り添う姿勢が求められます。

具体的には、「ずっと頑張っている姿を見ていたから、その努力を本当に尊敬しているよ」「結果は思い通りにならなかったかもしれないけど、私にとってはあなたの頑張りがすごく素敵に見えたよ」など、相手の努力や過程を認める言葉が効果的です。

このように、結果ではなく「頑張ってきた過程」を中心に声をかけることで、相手が自分自身の努力を肯定的に捉えるきっかけになります。また、もし自分に同じ経験がある場合には、「私も同じような経験があったから、気持ちがよく分かるよ」と共感を示すことも大切です。

ただし、無理に励ましたり、すぐに立ち直ることを促したりするのは避けましょう。相手の感情を尊重し、ゆっくりと気持ちが整理できるように配慮することが、結果として好きな人との信頼関係を深めることにもつながります。

たく先生

自分の頑張ったことを尊重されることは、辛い時ほどうれしいものです。

先輩には？目上の人への配慮した言葉

先輩や目上の人が受験に落ちた際は、同年代や後輩とは違い、配慮をより意識した言葉が必要になります。なぜなら、目上の人は周囲に対して責任感が強く、自分の弱さや失敗を簡単に見せることができない立場にいる場合が多いためです。このような状況で軽率に励ましの言葉をかけてしまうと、相手のプライドを傷つけたり、逆に心を閉ざさせてしまったりする恐れがあります。

目上の方に言葉をかける際には、結果に触れるよりも「日頃の姿勢や努力を尊敬している」という気持ちを伝えるようにしましょう。例えば、「先輩がどれだけ頑張ってこられたか、周りの皆がよく知っています」「いつも真剣に取り組んでいらしたこと、本当に尊敬しています」といった言葉は、結果に関係なく相手の頑張りを認めていることを伝えるのに効果的です。ここで注意したいのは、「次は絶対合格できます」「すぐに立ち直れますよ」など、簡単に未来の成功を保証するような言葉は控えることです。こうした言葉は、かえって重荷になり、プレッシャーや負担を増やしてしまうことがあります。

私であれば、「いつも先輩の真剣な姿を見て、尊敬しています。少しでもお役に立てることがあれば何でもおっしゃってください」といったように、控えめで相手への敬意やサポートの意識を含めた表現を選びます。また、過度な同情や慰めは避け、自然な敬意と気遣いをもって接することが、目上の方に喜ばれる接し方といえるでしょう。

たく先生

先輩だって辛い時はあります。そんな時に寄り添ってくれたことは、ずっと覚えてくれてますよ。

後輩には？励ましと今後のアドバイス

受験に落ちた後輩に対しては、励ましつつも、今後の進路に向けて前向きなアドバイスをすることが大切です。ただし、焦らせるような言葉や、無理にポジティブになろうとする言葉は避け、相手の気持ちを尊重した言葉をかけるようにしましょう。

まず大切なのは、後輩の努力をしっかりと認めることです。「最後まで本当に頑張っていたね」「努力していたことを知っているよ」と伝えることで、本人がこれまでの努力を無駄だと感じないようにできます。受験に失敗した直後は、「何のために頑張ってきたんだろう」とネガティブな気持ちになりやすいため、努力そのものを認める言葉は非常に効果的です。

次に、無理に励まさないことも重要です。「気にするな」「すぐに切り替えよう」などの言葉は、相手の気持ちを置き去りにする可能性があります。受験の結果を受け入れるには時間がかかるため、「今はつらいと思うけど、話したくなったらいつでも聞くよ」と、後輩が気持ちを整理できるように寄り添う姿勢を見せることが大切です。

今後のアドバイスをする場合は、具体的な選択肢を示すとよいでしょう。「次の試験に向けてどうするか一緒に考えよう」「他の道も含めて、先生や親とも話してみるのもいいかもね」といったように、いくつかの選択肢を示しつつ、後輩が自分で決断できるように促すことが大切です。無理に「もう一度チャレンジしよう」と押し付けるのではなく、相手の意思を尊重しながら、冷静に進むべき道を考えられるようにサポートしましょう。

さらに、後輩が自己否定しないように、「結果はどうであれ、挑戦したこと自体がすごいことだよ」と伝えるのも有効です。受験は人生の通過点の一つに過ぎません。今は落ち込んでいても、長い目で見れば別の道が開けることもあります。後輩の気持ちを大切にしながら、今後の選択を応援することが何よりも重要です。

たく先生

かわいい後輩が落ち込んでいるとついつい慰めたくなりますが、言葉と時期をしっかり選んでにしましょうね。

親としてどのように子供に声をかける？

子供が受験に落ちたとき、親としてどのように声をかけるべきかは非常に重要です。落胆している子供に対して、どのような言葉をかけるかで、その後の気持ちの立ち直り方が大きく変わることもあります。

まず、親がすべきことは「子供の気持ちを否定しない」ことです。受験に落ちた直後は、「なぜ落ちたのか」「もっと頑張れたのではないか」と責めたくなる気持ちがあるかもしれません。しかし、そうした言葉は、すでに傷ついている子供をさらに追い詰めることになります。むしろ、「今はつらいよね」「悔しい気持ち、よくわかるよ」と、子供の気持ちに共感することが大切です。

次に、「これまでの努力を認める」ことも欠かせません。「よく頑張ったね」「努力していたことを知っているよ」と伝えることで、子供が「頑張っても無駄だった」と思わずに済みます。特に、親からの承認は子供にとって大きな安心感につながるため、努力の過程をしっかりと評価する言葉をかけるようにしましょう。

また、将来のことについて話す際には、子供が落ち着いてからの方がよいでしょう。すぐに「次はどうするの？」と聞くと、子供はプレッシャーを感じてしまいます。「まだ時間があるから、一緒に考えていこう」「まずは少し休んでから考えよう」といった言葉をかけ、焦らせないようにすることが重要です。

さらに、親自身が冷静でいることも大切です。親が落胆した様子を見せると、子供は「親をがっかりさせてしまった」と余計に自分を責めてしまうことがあります。受験の結果はあくまで一つの通過点であり、子供の価値を決めるものではないことを理解し、ポジティブな視点を持つことが求められます。

最も大切なのは、子供が「自分は愛されている」と感じられるような言葉をかけることです。「どんな結果でも、お父さん・お母さんはあなたのことを大切に思っているよ」という言葉は、子供にとって何よりの安心材料になります。親の支えがあれば、子供は時間をかけて前向きな気持ちを取り戻せるでしょう。

たく先生

いくつになってもやはり子供にとって親の影響は大きいです。落ち込んでいる時こそ寄り添ってあげてください。

不合格の時にかける言葉：メールやLINEでの例文

受験で不合格だった人にメールやLINEを通して言葉をかける場合には、対面と異なり、細かなニュアンスや感情が伝わりにくいため、より一層の配慮が求められます。相手が落ち込んでいる状況を踏まえ、短すぎたり無神経に励ましたりすることは避けるべきです。これらの理由から、メッセージは相手の努力やこれまでの過程を認める内容にしましょう。

まず、「結果は残念だったけれど、〇〇さんが一生懸命頑張っていた姿をずっと見ていました。その頑張りを私はとても尊敬しています。ゆっくり休んでくださいね」といった言葉が適しています。これは、相手の努力をきちんと見ていたということを伝えることで、相手の心情に寄り添った表現になっています。

一方、具体的なアドバイスや次回への激励を伝える場合には、タイミングや言葉選びに注意しましょう。例えば、「すぐ次のチャレンジに向けて気持ちを切り替えて頑張ろう」と前向きな言葉をかける場合でも、「またすぐ次がある」「次回は必ず合格できるよ」といった表現は避けるべきです。これは、受験に落ちた直後は次の挑戦を考える余裕がないことも多く、励ましのつもりがプレッシャーになりかねないためです。

そのため、次のような文例が参考になります。

「まずはゆっくり休んで、自分をいたわってね。何か話したくなったらいつでも聞くからね」

このように相手に余裕ができるまで待つ姿勢を示すのも一つの方法です。また、「試験結果は望んだものじゃなかったかもしれないけど、〇〇がこれまで頑張ってきた姿勢は本当にすごかったよ」「私はあなたの努力を尊敬しています。いつでも話を聞くから無理しないでね」といった共感のメッセージも有効でしょう。

注意すべきは、励ます言葉のつもりであっても、「努力が足りなかったから」「もっと頑張れば良かったね」など、相手を責めたり否定的に捉えられたりするような言い方は避けることです。受験というデリケートなテーマを扱う以上、相手の心情に最大限配慮することが求められます。

これらの例文を踏まえ、メールやLINEでは、文章を送るタイミングや相手との関係性を考慮し、思いやりや気遣いのある言葉を選んで伝えるようにしましょう。

たく先生

話し言葉と違ってＬＩＮＥなどの文字は、本当に誤解を与えやすいので気を付けることが大切です。あなたの気持ちがきちんと伝わるように、送る前にもう一回見直しましょう。

受験に落ちた人にかける言葉｜喜ばれる言葉とNGな対応

うれしかった言葉とは？体験談から学ぶ
嫌だった言葉｜NGな声かけと避けるべきフレーズ
自分が受かって友達が落ちた時の対応
相手の気持ちを尊重する大切さ
受験を乗り越えるために周囲ができること

うれしかった言葉とは？体験談から学ぶ

受験に落ちたとき、実際にどんな言葉をかけられるとうれしいのかを知るために、経験者が実際にかけられて励みになった言葉を見てみましょう。

受験に失敗した直後は、多くの人が自分自身の価値を否定的にとらえてしまいがちです。このような時こそ、「結果よりもあなたの努力を尊敬する」「これまでの頑張りは必ず次につながるよ」といった言葉をかけることが大切になります。実際に受験経験者から「うれしかった言葉」としてよく挙げられるのは、自分の努力や姿勢そのものを認めてもらえる言葉です。

また、「今回は残念だったけど、あなたの可能性はこんなもんじゃないと思うよ」「あなたが挑戦したこと自体が素晴らしい」といった、本人の行動や意欲を具体的に評価する言葉もうれしいと感じられる傾向があります。単純な励ましの言葉ではなく、相手が自分の努力を見ていてくれたこと、そして未来の可能性を信じていることが伝わる言葉が求められています。

また、過去に受験に失敗した経験のある人からの、「私も以前落ちた経験があるけれど、その経験が後で生きたよ」「一度の失敗が人生の全てを決めるわけじゃないよ」といった共感と励ましの混ざった言葉も喜ばれます。このように、自分と同じ境遇だった人からの言葉は、より説得力があり、相手の心に響きやすいです。

注意点としては、安易な慰めや根拠のない励ましは逆効果になってしまう可能性があることです。「次は絶対に合格できるよ」と無責任に励ますのではなく、相手の現状や努力の過程を認める言葉に重きを置くことが重要になります。

たく先生

相手の聞く力が戻って来たようなら、色々と話すことが大切です。自分の失敗談で相手が笑ってくれるなら、それは成功につながる話になるのではないでしょうか。

嫌だった言葉｜NGな声かけと避けるべきフレーズ

受験に落ちた人に対して、悪気なくかけた言葉が相手を傷つけてしまうことがあります。どのようなフレーズがNGなのかを知り、適切な声かけを心がけることが大切です。

何度か述べていますが、「もっと頑張ればよかったのに」「努力が足りなかったんじゃない？」といった言葉は、相手のこれまでの努力を否定するものとして受け取られやすいので本当にやめましょう。受験は長期間にわたる努力の積み重ねであり、結果が出なかったとしても本人は全力を尽くしていた可能性が高いです。そのため、こうした発言は「頑張りが足りなかったから落ちた」と断定するようなニュアンスを持ち、相手を深く傷つけることになります。

また、「次があるよ」「人生は受験だけじゃない」といった慰めの言葉も、受験の重要性を軽視しているように聞こえることがあります。特に、第一志望だった場合や、浪人せずに進学するかどうかの選択を迫られている場合、「次がある」と言われても簡単に気持ちを切り替えられないことが多いのです。同様に、「〇〇くん（ちゃん）は受かったらしいよ」など、他人の合否を持ち出すのも避けるべきです。比較されることで、より一層悔しさや焦りが増してしまいます。

適切な言葉を選ぶには、相手の気持ちを考えた上で「今はどんな気持ち？」「話したいことがあったら聞くよ」と寄り添う姿勢を示すことが重要です。無理に励まそうとせず、相手が気持ちを整理できるような言葉を選ぶことで、精神的な負担を軽減できるでしょう。

たく先生

誰かと比較せず、ただあるがままの状態を受け入れてほしい時もありますよね。どんな人でもいつも強いわけではありませんから。

自分が受かって友達が落ちた時の対応

受験は個人の結果が明確に分かれるものです。そのため、自分が合格し、友達が不合格になった場合、どのように接するか悩む人も多いでしょう。気をつけるべき点を理解し、相手の気持ちを尊重した行動を取ることが大切です。

まず、合格したことを伝える際は、相手の状況を考慮する必要があります。例えば、合格の喜びをあまりに強調しすぎると、落ちた友人にとっては辛い現実を再認識させることになります。「私は受かったけど、あなたはどうだった？」と直接的に聞くのは避け、相手が自分から話しやすい雰囲気を作ることが大切です。もし相手が落ち込んでいる様子なら、無理に話題を受験のことにしないのも一つの方法です。

また、「あなたなら次は大丈夫」「もっといい道があるかも」など、安易な励ましも避けましょう。友人が今感じているのは悔しさや虚しさであり、その感情を受け止めることが先決です。「本当に頑張っていたのを見ていたよ」「結果はどうであれ、努力していたことを誇れるよ」といった言葉の方が、相手の気持ちを尊重しつつ励ますことができます。

さらに、共通の友人との会話の中で受験結果の話題が出ることもありますが、そういった場面では、落ちた友人に配慮し、必要以上に自分の合格を話題にしないように気をつけましょう。友人関係を大切にするためにも、相手の立場に寄り添うことが何よりも重要です。

友達に寄り添う姿勢として、厚生労働省のこちらのサイトが参考になります。

たく先生

すごく難しい場面だと思います。だからこそ、相手に寄り添ってください。つらい時には友達が側にいてくれるだけでうれしいものです。

相手の気持ちを尊重する大切さ

受験に限らず、誰かが困難に直面したときに一番大切なのは、その人の気持ちを尊重することです。特に受験に落ちた人は、大きな挫折を感じ、自信を失っていることが多いため、どのような言葉をかけるかが重要になります。

相手の気持ちを尊重するためには、まず「聞く姿勢」を持つことが大切です。落ち込んでいるときは、アドバイスや励ましの言葉よりも、「話を聞いてくれる人がいる」という安心感が心の支えになります。無理に「次頑張ろう」と言うのではなく、「今はどんな気持ち？」と優しく問いかけるだけで、相手が自分の気持ちを整理しやすくなります。

また、相手の努力を否定しないことも重要です。「もっと努力すればよかった」「計画が甘かったんじゃない？」といった言葉は、たとえアドバイスのつもりでも、相手を傷つけてしまう可能性があります。受験に落ちた直後は、すでに自分を責めていることが多いため、さらに追い詰めるような言葉は避けた方がよいでしょう。

もう一つ大切なのは、「受験の結果＝その人の価値ではない」と伝えることです。これは本当に大切なことです。

受験の結果がすべてではなく、それまでの努力や成長が大切であることを伝えることで、相手の心の負担を軽減できます。例えば、「結果に関わらず、これまで頑張ってきたことは決して無駄ではないよ」「受験だけが人生じゃないから、焦らなくて大丈夫」といった言葉は、相手の気持ちを尊重しながら前向きなメッセージを伝えることができます。

結局のところ、大切なのは相手に寄り添う姿勢です。無理に励まそうとせず、相手が話したいときに話を聞き、必要なときにそっと支える。そうした対応が、受験に落ちた人にとって最も心に響くものとなるでしょう。

たく先生

本当につらい時は何かを聞きたいという気持ちになれません。でも一人ではなかなか立ち直れません。つらい時には自転車の補助輪のように支えがあっても良いと思います。

受験を乗り越えるために周囲ができること

受験を乗り越えるために、本人だけではなく周囲のサポートも非常に重要です。家族や友人、先生など身近な人々が積極的に支えることで、受験生は精神的にも落ち着いて試験に臨むことができるようになります。

具体的には、まず受験生が安心して勉強に取り組める環境づくりを心掛けることが大切です。例えば、家庭では静かで集中できる勉強スペースを用意したり、家族が無理に成績について質問することを控えたりすると良いでしょう。また、友人であれば、息抜きになるような雑談の場を作るなど、精神的なプレッシャーを和らげる配慮も求められます。

さらに、周囲の人は受験生の頑張りや成長を具体的に伝えることも重要です。ただ「頑張って」と声をかけるだけでなく、「いつも遅くまで頑張っている姿を見ているよ」「集中力がすごく高まったよね」など、具体的な事実を伴って伝えることで、本人は自信を持つことができます。こうした言葉は受験への不安や焦りを和らげる効果もあります。

一方、周囲の人が気をつけるべきこともあります。無理にポジティブな言葉をかけ過ぎたり、「絶対受かるよ」など結果を保証するような言葉を伝えたりすると、逆にプレッシャーや不安を与えることがあります。このため、本人の心情をまずしっかり受け止める姿勢が必要です。本人が弱音を吐いたときには、否定せずにまずはじっくり話を聞き、励ますよりも共感してあげることを優先しましょう。

このように、周囲が適切に関わることで受験生は精神的に安定し、実力を十分に発揮することができるのです。

たく先生

受験は長期戦です。皆で力を合わせて、乗り越えていきましょう！